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葡京官网:6个有氧瘦身操,在家练出细胳膊、细腿、小蛮腰身材!

时间:2018-8-4 18:37:20  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:蝴蝶袖、拜拜肉一直是仙女们心中的心头恨,一旦手臂被顽固的脂肪盯上,不但会让你显老10岁,如若想甩去这些脂肪可就难了,在平常时候手臂是很难运动到的部位,也导致成脂肪易积累。今天小脂推荐6个燃走手臂、大腿、腹部的脂肪,让你瘦回90斤。燃脂动作一、单腿摆放在前面然后踮起脚尖,前后扭胯的...

 蝴蝶袖、拜拜肉一直是仙女们心中的心头恨,一旦手臂被顽固的脂肪盯上,不但会让你显老10岁,如若想甩去这些脂肪可就难了,在平常时候手臂是很难运动到的部位,也导致成脂肪易积累。

 

今天小脂推荐6个燃走手臂、大腿、腹部的脂肪,让你瘦回90斤。

燃脂动作一、

单腿摆放在前面然后踮起脚尖,前后扭胯的同时手臂上下摆动,做完3组*30次后,再换另一面进行,组间休息30秒。

 

燃脂动作二、

双脚打开比肩宽些许即可,双手先向后几圈再向前转几圈,重复4组*35次,组间可以休息30秒。

蝴蝶袖、拜拜肉一直是仙女们心中的心头恨,一旦手臂被顽固的脂肪盯上,不但会让你显老10岁,如若想甩去这些脂肪可就难了,在平常时候手臂是很难运动到的部位,也导致成脂肪易积累。

 

今天小脂推荐6个燃走手臂、大腿、腹部的脂肪,让你瘦回90斤。

燃脂动作一、

单腿摆放在前面然后踮起脚尖,前后扭胯的同时手臂上下摆动,做完3组*30次后,再换另一面进行,组间休息30秒。

 

燃脂动作二、

双脚打开比肩宽些许即可,双手先向后几圈再向前转几圈,重复4组*35次,组间可以休息30秒。

 


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